
13 de Noviembre
7pm
Colombia
*Te garantizo que no recibirás correos molestos, ni de otros temas que no sean de tu interés.

1. Tomar conciencia de tu respiración: alta, media y baja.
2. Técnica respiratoria para activar los abdominales internos.
3. Forma correcta de respirar para prevenir incontinencia.
Carolina
"He sido alumna de Poli por más de 15 años. Si quieres clases personalizadas con verdadera atención al detalle y la postura, este es tu lugar."
-Carolina Barrios.

Rosa
"Desde que comencé en 2017, ha sido de las mejores decisiones para mi cuerpo, mente y espíritu Es increíble ver como poco a poco tu cuerpo mejora. Lo recomiendo 100%."
-Rosa Carballo.
Rebeca
"Comencé a hacer Pilates con Poli pues el stress y las malas posturas me tenían contra la pared. Al poco tiempo los dolores empezaron a ceder y los músculos se fortalecieron, sin someterme a jornadas exhaustivas."
- Rebeca.

Con la responsabilidad que siento hacia mis alumnos, he formado personalmente a más de 15 instructores de Pilates para trabajar en mi estudio con mis técnicas de enseñanza.
De la misma manera he ayudado a mas de 1000 alumnos a adoptar la metodología Pilates como técnica de autocuidado en el movimiento.
Mi lema: “No es solo hacer ejercicio, es aprender a hacer ejercicio”
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